Skip to content
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer

Calendar

Februari 2023
S S R K J S M
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Jan    

Archives

  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • Agustus 2022
  • Juli 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022

Categories

  • Bisnis
  • Corona
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Motogp-mandalika
  • Nasional
  • New-economy
  • Otomotif
  • Parapuan
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Regional
  • Sains
  • Seleb
  • Sport
  • Superskor
  • Techno
  • Uncategorized
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
Foripad-AppsInformasi Terkini Viral
Kesehatan

Cara Mengatasi Gangguan Lambung saat Puasa

On April 7, 2022 by admin

Asam lambung dapat naik saat puasa karena perut dalam keadaan kosong. Kondisi tersebut menimbulkan perasaan sakit dan nyeri pada perut yang dapat mengganggu aktivitas sehari hari. Dokter spesialis penyakit dalam sekaligus Wakil Rektor Bidang Internasionalisasi, Digitalisasi dan Informasi UNAIR dr Muhammad Miftahussurur MKes SpPD PhD menjelaskan, dalam memilih makanan untuk berbuka ataupun sahur, umat muslim yang berpuasa disarankan tetap memperhatikan 3J (jenis, jumlah dan jadwal).

“Saya sangat sering menganjurkan kepada pasien untuk yakin bahwa dengan berpuasa akan dapat mengurangi atau bahkan menyembuhkan keluhan gangguan lambung. Asalkan dilaksanakan dengan sebenar benarnya sesuai anjuran,” ujar dokter Miftah dikutip Kamis (7/4/2022). Ia melanjutkan, jadwal makan misalnya saat berbuka. Bisa mendahulukan takjil sebagai makanan pembuka supaya tidak memberikan tekanan berlebih pada lambung yang beristirahat setelah sekian jam.

Kemudian diikuti dengan makan besar yang tidak terlalu kenyang dan ditutup dengan sahur. “Kebiasaan kebiasaan seperti itu yang sering menjadi permasalahan. Tidak sahur, makan sebelum tidur sehingga gangguan lambung menjadi kambuh,” jelasnya. Sambungnya, ada beberapa makanan tertentu yang dapat mempengaruhi terhadap lambung.

Misalnya makanan pedas dan kecut yang dapat memberikan iritan secara langsung kepada lambung. Selain itu, susu dan santan yang dapat memperlambat peristaltik usus untuk mengosongkan makanan. “Kita juga mengenal makanan yang dapat menghasilkan banyak gas. Dalam istilah jawa dikenal dengan polo pendem seperti kacang kacangan, ketela dan sebagainya. Oleh karena itu komposisi makanan saat berbuka atau sahur menjadi sangat penting di luar tentang pentingnya kita mengkonsumsi sayur dan buah baik secara kuantitas dan kualitas serta tentunya konsumsi air yang cukup,” ungkap dokter Miftah. Untuk serat, dokter Miftah menganjurkan agar dapat melakukan kunyahan yang lebih banyak.

Dalam Agama, dianjurkan untuk mengunyah diatas 30 kali agar lambung tidak bekerja terlalu keras, terutama pada saat berpuasa. Dokter Miftah menegaskan agar berpuasalah sesuai dengan esensi yang telah dianjurkan oleh agama. “Atur pola makan, hindari kondisi stres sehingga gangguan lambung saat berpuasa dapat teratasi,” kata dia.

Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

You may also like

3 Jenis Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Teh Hijau hingga Teh Chamomile

Pakar Kesehatan Ingatkan Pemerintah Teken Aturan Pengendalian Tembakau Internasional FCTC

Makan Enak Saat Lebaran, Bagaimana Hindari Kenaikan Berat Badan? Simak Penjelasan Dokter

Tags: asam lambung, gangguan lambung, kesehatan, puasa, ramadan 2022

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Lowongan Kerja Posisi Event Manager, Apa Saja Tugasnya?
  • eSIM Tidak Hanya Bisa Dipakai di iPhone
  • Beberapa Kelebihan Aplikasi Download Video TikTok, SSSTikTok
  • Hal-hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli PC Gaming Untuk Main Game Yang Seru
  • Tips Liburan ke Bali untuk Pertama Kalinya
  • Jangan Remehkan Manfaat Social Media Listening Tools!
  • Aplikasi Kasir Pintar Olsera Mempermudah Bisnis Anda
  • Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami Tanpa Obat
  • Resep Serabi, Panganan Nikmat yang Mudah Dibuat
  • Promo Raize Toyota SUV Kompak Baru yang Keren!

Kategori

  • Bisnis
  • Corona
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Motogp-mandalika
  • Nasional
  • New-economy
  • Otomotif
  • Parapuan
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Regional
  • Sains
  • Seleb
  • Sport
  • Superskor
  • Techno
  • Uncategorized

Blog Khusus

Paling Gadget Lampu Pena Mode Hening Nota Lucu Otomotif Siana Titik Inspirasi Ruang Sunyi Kertas Karakter Informasi Menarik Zona Nyata

Archives

  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • Agustus 2022
  • Juli 2022
  • Juni 2022
  • Mei 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022

Categories

  • Bisnis
  • Corona
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Motogp-mandalika
  • Nasional
  • New-economy
  • Otomotif
  • Parapuan
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Regional
  • Sains
  • Seleb
  • Sport
  • Superskor
  • Techno
  • Uncategorized

Infromatif

Berupa Halam Artikel Paling Update Halaman Konten Menarik Berbagai Informasi Terbaru Tips Menarik Baca Artikel Menarik Update Konten Milenial Ada Informasi Viral Berbagai Konten Terbaru Bagian Dari Informasi Kumpulan Informasi Radar Artikel Opini Tulisan Manca Informasi Kutipan Tulisan Blog Opini Website Terbaru Pena Artikel Tulisan Baru Update Web

Copyright Foripad-Apps 2023 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress